Eine von Allen Pittman entwickelte Praxis
Bevor Bewegung Namen hatte, gab es Drehen, Greifen, Krabbeln und Aufrichten. Dort beginnt Weisheit.
Weiterlesen ↓Allen Pittman · Wisdom of the Body
Eine Praxis, aus Bewegung gebaut
«Wisdom of the Body kam zu mir, als ich mich fragte: Was fehlt mir?»
Über Jahrzehnte des Unterrichtens und Studierens kam Allen zu einer Praxis, die vor dem Stil beginnt: bei der Art, wie der Körper von sich aus Boden, Schwerkraft, Raum und einem anderen Menschen begegnet.
Die Arbeit beginnt mit einfachen Handlungen: am Boden ruhen, drehen, greifen, krabbeln, die Füsse unter den Körper bringen, stehen und einem anderen Menschen begegnen. Jede Aufgabe lässt sich an die Person und den Rahmen anpassen. Kampfkunst, Yoga und Körperarbeit geben der Praxis Tiefe — Bewegung selbst bleibt der Zugang.
Die Frage ist einfacher: Was hilft diesem Menschen, weniger mechanisch zu werden, wahrnehmungsfähiger und freier in der Wahl?
Warum Allen sie so gebaut hat
Wisdom of the Body entstand aus Allens Suche nach dem, was über Kampfkunst, Yoga, Körperarbeit und Unterricht hinweg brauchbar blieb: nach einer Art, dem Menschen als Ganzem zu begegnen.
Allen untersucht, wie sich Bewegung und Wahrnehmung vom Säuglingsalter an entwickeln: wie ein Kind Boden, Berührung und einem anderen Körper mit den Sinnen begegnet, und wie Rollen, Greifen, Krabbeln, Sammeln und Stehen den Körper mit der Zeit organisieren.
Der Boden trägt das Gewicht und macht Gleichgewicht, Kraft und Empfindung leichter wahrnehmbar.
Eine Aufgabe verändert die Bedingungen. Wer übt, bemerkt, was geschieht, und entdeckt mehr als eine mögliche Antwort.
Boden, Schwerkraft, Raum und ein anderer Mensch geben der Bewegung Bedeutung. Kontakt gibt der Form einen lebendigen Zusammenhang.
Die Praxis hinterlässt Beobachtungen und Werkzeuge, die im Alltag und im eigenen Weiterüben Bestand haben.
Eine menschliche Abfolge
Jede Ebene gibt dem Körper eine andere Beziehung zu Schwerkraft, Raum und anderen Menschen. Die Abfolge bleibt offen für Rückkehr und Wiederentdeckung.
01Der Boden stützt den Körper. Teilnehmende können Gewicht, Atem und kleine Bewegungen erkunden, ohne im Stehen balancieren zu müssen.
02Hände, Knie, Augen und Wirbelsäule stimmen sich aufeinander ab, während sich das Gewicht über den Boden bewegt.
03In der Hocke lassen sich Stütze, Gleichgewicht und die Art erkunden, wie der Körper sein Gewicht nah am Boden organisiert.
04Im Stehen kommen Greifen, Schreiten, Drehen und die Begegnung mit einem anderen Menschen dazu.
Wisdom of the Body · UnterrichtsarchivAmazone Dance · eine Bewegungsstudie mit jungen Übenden
Im Raum
Allen stellt eine Aufgabe, beobachtet, was möglich wird, und verändert die Bedingungen. Die Antwort jedes Menschen wird Teil der Untersuchung.
Eine typische Stunde umfasst gestützte Bodenarbeit, Übergänge zwischen den Ebenen, Bewegung im Stehen und optionale Partnerübungen. Allen führt eine Aufgabe nach der anderen ein und verändert ihre Bedingungen nach dem, was die Teilnehmenden beobachten.
Die Aufmerksamkeit weitet sich und nimmt Gewicht, Richtung, Impuls und den Raum um den Körper auf.
Einfache menschliche Handlungen werden variiert, bis der Körper mehr als eine Antwort und einen weiteren Spielraum findet.
Berührung, Distanz, Rhythmus und ein anderer Mensch machen Wahrnehmung praktisch. Partnerarbeit kommt schrittweise über klare Aufgaben dazu.
Die Arbeit kehrt zurück ins Stehen, ins Gehen und in den Alltag. Eine brauchbare Stunde sollte dich mit Werkzeugen zurücklassen, die du weiter nutzen kannst.
Was die Praxis speist
Jede Quelle bringt eine eigene Frage mit: wie der Körper sich organisiert, wie Aufmerksamkeit das Handeln verändert, wie Menschen einander begegnen und wie Übung im Alltag brauchbar wird.
Liegen, Rollen, Krabbeln, Hocken, Stehen und Gehen — Muster, die Allen in zehn Jahren Unterricht mit Kindern genau beobachtet hat.
Ba‑Gua, Hsing‑I und Tai Chi steuern ein genaues Studium von Struktur, Aufmerksamkeit, Wandel und Beziehung unter Druck bei.
Ringen, Yoga Nidra, Osteopathie und SPAN zeigten Allen eine westliche Praxis, in der Körper, Gefühl und Verstand nie getrennte Fächer waren.
Klassisches Yoga, kontemplative Praxis und die verlorenen Übergänge eines Menschenlebens bringen körperliches Training ins Gespräch mit Biografie und Innenleben.
Das ursprüngliche Emblem
Das ursprüngliche Zentauren-Emblem wurde von Victoire Slakey gestaltet und begleitete Wisdom of the Body durch seine frühe Entwicklung. Allen dankt ihr für die Gestaltung des Zeichens und für seine Verwendung über all die Jahre.
Ursprüngliches Zentauren-Emblem, gestaltet von Victoire SlakeyWer in die Arbeit kommt
Die Arbeit kann erfahrene Übende ebenso abholen wie Menschen, die nach langer Pause zur Bewegung zurückkehren. Lehrpersonen, Therapeutinnen und Therapeuten, Kampfkunst- und Yoga-Übende erkennen oft Teile ihres eigenen Feldes wieder — nötig ist aber keine berufliche oder spirituelle Identität.
Das ist Bildung und Übung, kein Heilversprechen. Tempo und Umfang lassen sich anpassen; Aufmerksamkeit und Neugier zählen mehr als Leistung.
Sprich relevante Verletzungen, Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen vor der Stunde an. Übungen lassen sich anpassen oder weglassen.
Weiterlesen
Wisdom of the Body: Complete Basics gibt den ersten Teilen des Lehrgangs eine dauerhafte Form — für Lesende, die langsam arbeiten und zum Material zurückkehren wollen.
In der Bibliothek lesen →Mehr Material
Zeichnungen, Gespräche und weitere Bände werden diesen Lesepfad mit der Zeit erweitern.
August–Oktober 2026
Die Residenz in Zürich ist der nächste Ort, um Wisdom of the Body persönlich zu erleben. Termine, Formate und Buchung stehen auf der Zürich-Seite.
Zur Residenz in Zürich ↗Privatstunde online →